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गर्मियों में तरबूज को फैमेली डॉक्टर का दर्जा दिया गया है। विभिन्न तरीकों से खाने पर इसके अलग-अलग लाभ हैं-इन दिनों सिरदर्द होने पर तरबूज के लाल गूदे के रस में पिसी हुई मिश्री मिलाकर पीने से दर्द दूर हो जाता है। बहुत-से युवाओं की स्कीन पर गर्मियों के शुरू होते ही फोड़े-फुंसी निकल आते हैं। इनसे निजात पाने के लिए नियमित रूप से तरबूज खाना शुरू कर दें।
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तुलसी में भी काफी उपचारी गुण समाए होते हैं, जो जुकाम और फ्लू आदि से बचाव में कारगर हैं। तुलसी की पत्तियाँ चबाने से कोल्ड और फ्लू दूर रहता है। इसी तरह तुलसी और बांसा की पत्तियाँ...
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नियमित खेल खेलें और व्यायाम करें। शांत भाव से लंबी और गहरी साँस लेना और छोड़ना (यानी प्राणायाम) करें। इससे याददाश्त बढ़ती है।अंकुरित अन्न, फल, सलाद, ज्यूस व हरे पत्ते वाली सब्जी खाएँ।2 बादाम, 2 छोटी इलायची, 5 कालीमिर्च बारीक पीसकर थोड़े से शहद के साथ मिलाकर खाने से भी बहुत लाभ होता है।खुलकर हँसें, इससे शरीर और दिमाग दोनों स्वस्थ होते हैं।
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